tak perlu terlalu khawatir terhadap ISPA, istirahat yang cukup dan makan yang bergizi
Bengkulu, Sc – Pemkot Bengkulu melalui Dinas Kesehatan (Dinkes) mengimbau masyarakat tak perlu khawatir terkait jumlah kasus ISPA di Kota Bengkulu. Pasalnya, penyakit tersebutdapat sembuh dengan sendirinya dalam waktu tujuh hingga 14 hari.
Namun, warga tetap diminta menjaga kesehatan dengan mengkonsumsi air putih yang banyak, makanan bergizi dan istirahat yang cukup.
“Hal ini dilakukan guna mencegah meningkatnya kasus penyakit infeksi saluran pernapasan atas di tengah-masa kemarau yang masih terjadi,” ungkap Pelaksana Tugas (Plt) Kepala Dinkes Kota Bengkulu Joni Haryadi, Jumat (29/9).
Joni menjelaskan, penyebab penyakit ISPA disebabkan karena virus ataupun bakteri yang dapat menyerang ke semua usia baik dari balita hingga lansia khususnya yang fisiknya lemah.
Selain itu, para pekerja lapangan juga rentan terkena dan sehingga masyarakat disarankan untuk menggunakan masker karena berhadapan langsung dengan debu dan polusi. (MC Kota Bengkulu)
Sebagai informasi, ISPA yang disebabkan oleh virus biasanya akan sembuh dalam waktu 1-2 minggu,sehingga tidak diperlukan pengobatan yang intensif,kecuali dokter menemukan indikasi penyakit berbahaya.
Berikut beberapa penanganan yang biasa dilakukan pada pasien pengidap ISPA adalah:
1. Mengonsumsi obat pereda demam dan nyeri pada tubuh
2. Mengonsumsi obat batuk
3. Mengonsumsi obat untuk peradangan atau pembengkakan saluran pernapasan
4. Istirahat dengan cukup serta memperbanyak minum air putih
5. Minum lemon hangat atau madu untuk meredakan batuk
6. Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi untuk melancarkan pernapasan.
Selain itu, keberadaan virus atau bakteri memang tidak bisa kita tebak. Meski begitu, ada beberapa cara yang dapat Anda terapkan agar terhindar dari ISPA, berikut di antaranya:
1. Seringlah mencuci tangan dengan bersih, terlebih setelah beraktivitas di tempat umum
2. Menghindari kebiasaan merokok
4. Banyak mengonsumsi makanan yang mengandung serat
5. Mengonsumsi vitamin untuk menambah kekebalan tubuh
6. Olahraga secara teratur, minimal 150 menit perminggu (untuk olahraga ringan).
