
Pilih Makanan Sehat Selama Bulan Puasa: Tips untuk Berbuka Puasa dan Sahur, serta Menjaga Kebugaran dan Aktivitas
oleh : Dr Emy Yuliantini,SKM.MPH Bulan Ramadan merupakan momen penuh berkah, namun puasa dapat menjadi tantangan tersendiri bagi kesehatan jika tidak diimbangi dengan pola makan yang tepat. Agar puasa berjalan lancar tanpa mengganggu kesehatan tubuh, penting untuk memilih makanan yang seimbang dan bergizi saat berbuka puasa dan sahur. Selain itu, menjaga kebugaran dan aktivitas tubuh…