Bengkulu, Selimburcaya.com – Saat menjalani ibadah puasa Ramadan, menjaga kesehatan tubuh sangat penting agar tetap bugar hingga waktu berbuka. Salah satu minuman yang bisa menjadi pilihan sehat untuk berbuka adalah cincau hitam. Selain menyegarkan, cincau hitam memiliki banyak manfaat bagi tubuh, terutama saat puasa.
1. Menyejukkan dan Mencegah Dehidrasi
Cincau hitam memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga membantu menjaga hidrasi tubuh setelah seharian berpuasa. Sensasi sejuk dari cincau juga membantu mengatasi rasa panas dalam tubuh akibat kurangnya asupan cairan.
2. Melancarkan Pencernaan
Serat alami dalam cincau hitam membantu melancarkan sistem pencernaan dan mencegah sembelit yang sering terjadi selama bulan Ramadan. Mengonsumsi cincau hitam saat berbuka dapat membantu tubuh kembali menyesuaikan sistem pencernaan setelah seharian kosong.
3. Menurunkan Panas Dalam
Puasa sering kali menyebabkan tubuh mengalami panas dalam akibat kurangnya konsumsi air. Cincau hitam memiliki sifat mendinginkan yang efektif dalam mengatasi masalah ini.
4. Mengontrol Gula Darah
Bagi penderita diabetes atau yang ingin menjaga kadar gula darah tetap stabil, cincau hitam bisa menjadi pilihan karena memiliki indeks glikemik rendah. Ini membantu mengontrol lonjakan gula darah yang sering terjadi setelah berbuka puasa dengan makanan manis.
5. Sumber Antioksidan Alami
Cincau hitam mengandung antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Ini sangat bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh selama Ramadan, terutama bagi mereka yang sering merasa lemas saat berpuasa.
6. Membantu Menurunkan Tekanan Darah
Kandungan alkaloid dalam cincau hitam diketahui memiliki efek menurunkan tekanan darah, yang sangat baik bagi mereka yang memiliki masalah hipertensi.
Untuk mendapatkan manfaat terbaik, cincau hitam bisa dikonsumsi dengan campuran madu atau susu rendah gula agar tetap sehat dan tidak berlebihan dalam asupan gula. Dengan mengonsumsi cincau hitam secara rutin saat berbuka, tubuh akan lebih segar dan sehat selama bulan Ramadan.
Pewarta : Zoel
Editor : Ardy
